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威尼斯人直营网站:焦虑是一种较为常见的心理状态

时间:2020/8/21 21:54:43   作者:   来源:   阅读:0   评论:0
内容摘要:在与家庭“疫情”的斗争中,焦虑是一种较为常见的心理状态。对此,专家指出,不要太关注疫情,也不要太在意数据的变化。我相信你们一定能打赢这场抗击疫情的战斗。“早上睡,下午睡,晚上睁开眼睛直到黎明!”谢静描述了在家里“防疫”十余天的状态。一个人呆在家里,连一个说话的人都没有,整天昏昏沉沉。的。”时间回到7月16日。由于新冠疫...
在与家庭“疫情”的斗争中,焦虑是一种较为常见的心理状态。对此,专家指出,不要太关注疫情,也不要太在意数据的变化。我相信你们一定能打赢这场抗击疫情的战斗。

“早上睡,下午睡,晚上睁开眼睛直到黎明!”谢静描述了在家里“防疫”十余天的状态。一个人呆在家里,连一个说话的人都没有,整天昏昏沉沉。的。”

时间回到7月16日。由于新冠疫情,地铁被关闭了一段时间,市民被禁止,家庭被隔离,社区被关闭。乌鲁木齐不情愿地第二次按下暂停键。与此同时,启动了疫情应急预案。由于长期在家与外界隔绝,许多人感到焦虑。

“病毒是一种疾病,坏心情也是一种疾病。”乌鲁木齐第四人民医院心理评估科主任夏叶龄表示,面对疫情,必须正确接受应激反应,自我调节,提高生活水平。“当人们快乐的时候,设置一道‘防护墙’来抵御精神疾病。”

谢静是一家企业的负责人,目前独自在乌鲁木齐。“我于七月十六日晚上十时左右接获封闭社区管理处的通知。事情来得太突然,打乱了工作计划。我每天都被关在家里,不知道该怎么办。”谢静(音译)的焦虑来自7天后,“我已经做了两次核酸测试,不知道什么时候结束。”

在与国内“疫情”的斗争中,焦虑是一种较为常见的心理状态,公众在隔离期间可能会感到困惑。“目前,家庭隔离大致有两种情况。一种是疑似疾病的发生或与疫区人员接触,需要隔离;另一种是一般的居家隔离,不同情况产生的心理需要区别对待。”乌鲁木齐第四人民医院健康中心临床心理科主治医师贾丽说。

前一种类型的人通常有恐惧、紧张、担心、恐惧、抑郁、焦虑等情绪。贾丽表示,这些情绪都是正常的,大多数人的情绪反应在经历高峰后会变得缓慢。慢慢趋于平静,就像乒乓球拍,弹跳会变得越来越小。为情绪留下缓冲空间是必要的。在逐渐适应的过程中,可以通过视频、电话与家人、朋友或专业人士交谈,不强忍泪水。眼泪可以充分发泄不好的情绪,缓解压力。


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