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美高梅线上官网:当人们努力适应新的生活方式时

时间:2020/5/14 14:30:11   作者:   来源:   阅读:0   评论:0
内容摘要:由于新的王冠流行,世界各地许多人受到隔离。当人们努力适应新的生活方式时,BBC采访了美国国家航空航天局(NASA)的两名专家,希望从这些经常被“孤立”几个月的人那里获得如何独处的建议。这两位专家是宇航员Kjell Lindgren,他们在2015年与其他几名宇航员一起在国际空间站...
由于新的王冠流行,世界各地许多人受到隔离。当人们努力适应新的生活方式时,BBC采访了美国国家航空航天局(NASA)的两名专家,希望从这些经常被“孤立”几个月的人那里获得如何独处的建议。
这两位专家是宇航员Kjell Lindgren,他们在2015年与其他几名宇航员一起在国际空间站(ISS)上呆了141天。人体功能工程师Jocelyn Dunn与志愿者一起在一个难民营中住了8个月,这是夏威夷的一部分太空探索模拟任务。以下是他们的建议。
照片:2019年11月13日,美国宇航局宇航员杰西卡·梅耶(Jessica Meyer)修剪并离开,以便在国际空间站上收获一批芥末。

Lindegren说:“如果您可以在家工作,这是额外的礼物。许多人没有这种机会。此外,找到其他有意义的工作将使时间流逝。这对空间站的宇航员来说是一个巨大的祝福。这些工作可能需要六到九个月才能很快通过。”

目前,林德格伦已与妻子和三个孩子分开在家。他每周与孩子们谈论他要实现的目标,并确保他有时间在常规学习之外完成这些目标。

邓恩建议将一天分为几个部分,每隔一段时间进行一些活动,例如运动或步行。在太空探索模拟任务项目中,员工在完成一天的工作后将通过小组练习过渡到闲暇时间。她说:“当您在家工作时,很容易一直工作,而且永远不会休息。”
2019年11月16日,来自国际空间站的两名宇航员完成了一次复杂的太空行走,耗时6小时39分钟。他们成功地拆除了空间站外安装在“阿尔法电磁光谱仪2”上的碎片防护罩。
不要总是考虑消极的一面并原谅你的错误。

Lindegren回忆说在Expedition 44/45上花费了三个小时修理健身器材。直到最后,他才意识到要安装的支架不合适。

“我真的很沮丧。当地人给了我很好的建议。他们请我提供反馈,以便他们的意见可以更清楚地表达出来,每个人都可以从我的错误中受益。他们告诉我不要伤心,而要感动否则会影响我做其他事情的能力。这种态度对我们在空间站上的工作非常有帮助,我认为这对您也有很大的帮助。”
从10月6日开始,美国宇航局的直播电视节目将播出“可能记录10次复杂的太空行走”。自2011年建立国际空间站以来,从未见过如此密集而密集的太空行走。
向室友传达您的期望

Lindegren说,管理自己和团队或室友的期望并定期讨论这些期望很重要。

在太空探索模拟营中,邓恩的露营者必须分担家务。他们还需要在每个星期日休假以报告前一周的情况。 “我们将花费一个小时来讨论上周的情况,思考哪些方面进展顺利,哪些方面没有进展,然后看看下周我们将面临哪些挑战。”

与玩家一起做有趣的事情,但也要花时间独自一人。

执行任务的俄罗斯宇航员通过集体晚宴结束了本周的工作,而美国队则进行了“电影之夜”。 Lindegren说:“我们在周末花费大量时间来玩只能在失重状态下玩的游戏。”

在地球上,林德格伦的家人竭尽全力安排社交活动,例如每周电视节目。 “任何与工作不同的地方,例如通过视频会议与喜欢的人保持联系,都是很有帮助的。”

邓恩(Dunn)警告说,如果您与家人在一起很长一段时间,则还应该安排时间。 “太空探索模拟营的主要收获之一就是证明了在有限的情况下安排孤独的重要性。您需要30分钟的时间来冥想或写日记,或者只是不与他人交谈。”

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